Olen Tina, 44-vuotias Porvoossa asuva seikkailija ja oman elämäni tasapainon luoja. Olen aina ollut utelias ihmisistä ja maailmasta, ja olen asunut monissa paikoissa ympäri maailmaa. Olen ihminen joka aina haluaa kehittää itseäni ja myös muita. Intohimoilleni kuuluu psykologia, matkailu, mindfulness, crossfit, yoga, luonto, keho, mieli, terveys, kaikki tämän ympärille liittyvä hyvinvointi ja sen parantaminen.
‍
Terapeuttina ja valmentajana olen ennen kaikkea aito, empaattinen ja ymmärtäväinen. Kunnioitan asiakkaan kokemuksia, ajatuksia ja tunteita. 100 % luottamuksellisesti aina.
‍
Elämässä on hyviä ajanjaksoja mutta tyypillisesti aika ajoin myös haasteita. Kutsun haasteita kasvun ajanjaksoksi. Jos haasteet osaa kohdata, niistä tulee pikkuhiljaa uusia voimavaroja. Tämä kehittää meitä ihmisenä. Molemmat ajanjaksot ovat siten lahjoja. Myös omalla polullani on ollut lapsuuden ja nuoruuden, sekä myöhemmän matkan varrella syntyneitä traumoja ja tunnelukkoja. Itse olen omista haasteista ja elämän solmuista saanut upeita työkaluja ja kasvanut ihmisenä. Ihan hevin ei silloin enää horju, mutta sellaisen tilanteen kohdatessaan on työkaluja heti saatavilla. Nämä työkalut, kokemukset ja ahaa elämykset, yhdessä koulutuksen kanssa, voin kanssasi nyt jakaa ja harjoittaa.
‍
Jokainen ihminen on uniikki ja oppii eri tavalla. Tästä syystä on hyvä, että taustalla on erilaisia kokemuksia ja koulutuksia eri osa-alueilta. Olen tietoinen, miten ihmiset voivat käyttäytyä toisia kohtaan, ja miten muiden käytökset voi vaikuttaa meihin, ja jopa muuttaa meidät, jos emme tunne itseämme hyvin. Monesti me emme tunnista ja tiedusta myöskään omia käytösmalleja.
‍
Työni on auttaa muita ymmärtämään ja työstämään omia ajatusmalleja, tunteita ja käyttäytymistä. Meillä on kaikilla avuksi myös oma kehomuisti. Kehomme muistaa kaiken ja on ystävämme. Keho antaa informaation ja tunteen siihen tahtiin kun olemme valmiita tutkimaan omaa menneisyyttämme. Useimmilla on kehomuistissa tunteita kuten vihaa, pettymyksiä, raivoa, pelkoa, kauhua, syyllisyyttä, häpeää ja paljon surua. Näitä tunteita voi kääntää voitoksi työstämällä ja ymmärtämällä niitä. Tämän lisäksi on myös aito sinä, aito ilo, rauha ja totuus. Kun alkaa kohtaamaan haastavat tunteet tilalle nousee vastavuoroisuus, välittäminen, tasapaino, vastuu, vapaus, rakkaus ja rehellisyys.

Kun lähtee muuttamaan pieniä asioita, niistä tulee ajan kanssa isoja. Kun kohtaa haastavia tunteita, ne ensin voimistuvat. Tämän jälkeen ne heikkenevät, kunnes olet valmis päästämään niistä irti. Autan sinua kohtaamaan nämä ja siten löytämään vahvuutesi, voimavarasi, selviytymiskeinot ja oivalluttamaan uusia onnistumisia kohti onnellisempaa elämää.

Koulutukseltani olen filosofian ja teologian kandidaatti. Mindfulness-ohjaaja, coach, ja pian myös ratkaisukeskeinen terapeutti. Kirjoitan tällä hetkellä filosofian maisterityötäni eksistentiaalisesta terveydestä. Minulla on myös koulutusta urheilun saralta ja kehon anatomiasta.
‍
Filosofisen koulutukseni kautta olen perehtynyt syvemmälle eksistentiaalisen terveyden tärkeyteen. Tämä liittyy omaan merkityksellisyyteen, joka vaikuttaa suoraan oman onnellisuuden ja tärkeyden tunteeseen. Olen tämän kautta löytänyt myös oman polkuni.
‍
Teologian tutkinnon kautta olen perehtynyt uskontopsykologiaan, sielunhoitoon ja henkisyyteen. Henkisyys tarkoittaa erilaisia asioita eri ihmisille ja on monille keskeinen asia elämässä. Henkisyys on eri asia kuin uskonto. Oman henkisyyden löytämisen ja ymmärtämisen kautta olen tutustunut syvimpään sisimpääni ja oman elämisenergiaan.
‍
Olen myös perehtynyt ihmiskunnan historiaan, yhteiskunnan rakentamiseen ja yhteiskunnan vaikutukseen yksilöihin. Ymmärrän tämän takia maailmaa paremmin ja sen kautta olen myös itse kasvanut entisestään. Ratkaisukeskeisen terapian koulutuksen kautta olen löytänyt uusia työkaluja kohdata omat vaikeat tunteeni. Tämä on tehokas tapa puhua tunteet ulos, jotta ymmärtää laajemmin omia käytösmalleja, traumoja ja kipukohtia, ja päästä eteenpäin kohti jotain uutta ja onnellisempaa.
‍
Lisäksi mindfulness harjoitusten kautta löysin vielä toisen tavan kohdata tunteeni. Tämän avulla kohtasin itseni läsnä-olevasti tunnetasolla ja sain tunteet siten turvallisesti ulos. Tämä oivallus lisäsi sisäistä mielenrauhaa. Mindfulnessin avulla opin läsnäolon, meditaation ja irtipäästämisen taidon.
‍
Coachingin avulla taas koin leikkimielisyyden tärkeyden kasvuprosessissa. Coachingissa haetaan positiivisuuden kautta kehittymistä ja kasvua. Coachingin työkalujen avulla pääsee leikkimään mielen kanssa ja tämä on tuottanut paljon naurua matkan varrella.

Liikunnan ja joogan säännöllisten harjoitusten avulla ylläpidän vastustuskykyni, terveyttäni ja poistan arjen ja työn kuormitusta sekä stressiä.
‍
On kunnia olla mukana ja osa jokaisen asiakkaani matkaa. Olet sydämellisesti tervetullut tutustumaan läsnä-olevaan ja eheään sinuun.